Reformer
Niveau Débutant, Intermédiaire et Avancé.
Cours de 55 minutes.
Groupe de 4 personnes maximum.
Série d’exercices de Pilates effectués sur la machine emblématique, le Reformer. Très recommandé pour les débutants, le Reformer permet d’accompagner les mouvements, de réaliser un travail plus précis et donc de faciliter l’apprentissage de la méthode Pilates. En avancé, il permet au contraire d’intensifier le travail, et d’aller plus loin en termes de renforcement, d’assouplissement et de stabilisation.
2 crédits la séance